Ретриты випассаны
с Егором Редькиным
4 и 7 дней тишины, медитации и глубокого погружения в практику
Что такое Випассана
Випассана — это практика медитации и самонаблюдения, направленная на развитие ясности восприятия и глубокого понимания себя.
Во время ретрита человек на несколько дней уходит от привычного ритма жизни, информационного шума и внешних отвлекающих факторов. В тишине внимание постепенно разворачивается внутрь — к своим мыслям, ощущениям в теле, эмоциям и внутренним реакциям.
Практика помогает увидеть то, что обычно остаётся незамеченным: как возникают мысли, как формируются привычные реакции и каким образом мы создаём внутреннее напряжение.
В обычной жизни наше внимание постоянно направлено наружу: на задачи, людей, новости и события. Випассана создаёт пространство, где можно глубже соприкоснуться с собой и лучше понять работу собственного ума.