Поход вокруг Аннапурны как путь к внутренней тишине
Две недели в Гималаях: горные тропы, древние деревни, высокие перевалы и практики осознанности. Это путешествие для тех, кто хочет выйти из привычного шума, почувствовать тело, дыхание и вернуться к себе через живой опыт пути.
Аннапурна — это не просто маршрут. Это пространство, где ум естественно замедляется.
В обычной жизни внимание всё время распадается: задачи, сообщения, спешка, внутренние диалоги. В горах всё становится проще. Есть шаг, дыхание, тело, тропа и большое небо.
Мы идём в поход как в практику: учимся быть в контакте с телом, замечать реакции, не бороться с усталостью, возвращать внимание и проживать путь не через контроль, а через присутствие.
Иногда, чтобы услышать себя, нужно просто идти.
Путь, где практика происходит не только на коврике
Медитация в движении
Практики внимания во время ходьбы, на привалах, утром и вечером — чтобы переносить осознанность в реальную жизнь.
Глубокая перезагрузка
Выход из информационного шума, контакт с телом, дыханием и состоянием внутренней собранности.
Горы как зеркало
Усталость, высота и красота маршрута помогают увидеть привычные реакции и найти более спокойную опору внутри.
Живая группа
Поддерживающая атмосфера, в которой можно быть собой, делиться опытом и идти глубже без давления.
Культура Непала
Горные деревни, чайные домики, буддийские символы, молитвенные флаги и другой ритм жизни.
Интеграция опыта
Разговоры и практики, которые помогают не просто «съездить красиво», а забрать изменения в повседневность.
Большие горы возвращают ощущение масштаба
Когда перед тобой Гималаи, многие внутренние истории становятся тише. Остаётся то, что действительно важно.
14 дней пути: от Катманду до высокогорной тишины
Катманду и подготовка
Встреча группы, настройка, проверка снаряжения, первая практика и мягкий вход в путешествие.
Вход в маршрут
Первые переходы, горные деревни, подвесные мосты и практики внимания в движении.
Глубина Гималаев
Высота, тишина, больше пространства. Учимся идти в своём ритме и слышать тело.
Перевал как внутренняя точка
Самая сильная часть маршрута: встреча с усилием, пределами и внутренней опорой.
Возвращение и интеграция
Спуск, отдых, осмысление опыта и ясное понимание, что хочется забрать с собой в жизнь.
Команда, которая держит и маршрут, и пространство практики
Егор Редькин
проводник практик20+ лет в медитации и практиках осознанности, 50+ ретритов, опыт затворничества в темноте. Ведёт практики внимания, тишины и интеграции опыта.
Горный гид
маршрут и безопасностьМестный или русскоязычный гид, который знает регион Аннапурны, ритм трека, лоджи, высоту и организационные нюансы.
Организатор группы
забота и координацияПомогает с подготовкой, коммуникацией, бытовыми вопросами, документами, списком вещей и мягким сопровождением участников.
Тем, кто хочет пройти путь не только ногами
Хочется перезагрузки
Не просто сменить картинку, а выйти из привычного шума и почувствовать себя яснее.
Есть интерес к практике
Можно быть новичком, но важно быть открытым к медитации, вниманию и честному контакту с собой.
Готовность идти
Это горный маршрут. Нужна нормальная выносливость и готовность заранее подготовить тело.
Нужна живая глубина
Без пафоса и перегруза — через тело, дыхание, простоту и присутствие.
Что будет входить в пространство похода
Аннапурна · октябрь
Оставьте заявку, если чувствуете отклик. Мы пришлём подробную программу, условия участия и ответим на вопросы.
Что важно понимать заранее
Это строгий ретрит молчания?
Нет. Это живой поход с практиками. Будут периоды тишины, созерцания, совместные обсуждения и обычная походная коммуникация.
Нужен ли опыт медитации?
Нет, но нужна готовность пробовать практики внимания и не относиться к походу только как к туристической поездке.
Нужна ли физическая подготовка?
Да, это горный трек. Не обязательно быть спортсменом, но важно заранее подготовить выносливость и внимательно отнестись к рекомендациям.
Что с точной программой и стоимостью?
Эти данные лучше добавить после финального согласования маршрута, дат, состава команды, включённых услуг и перелётов.
Пойти в Гималаи, чтобы вернуться к себе
Можно ничего не решать прямо сейчас — просто оставьте заявку. Мы пришлём подробности, поможем понять, подходит ли вам этот формат, и ответим на вопросы.
Написать в Telegram